ওয়েব ডেস্ক : বাংলায় আমলকি এবং ইংরেজিতে ভারতীয় গুজবেরি নামেও পরিচিত, এর অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে:
ওজন কমানো: আমলকি শরীরকে টক্সিন দূর করতে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে।
ইমিউন সিস্টেম: আমলকি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
হিট স্ট্রোক: আমলকি হিট স্ট্রোক এবং তাপ ক্লান্তি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
ক্যান্সার: আমলকিতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং রয়েছে অ্যান্টি-ক্যান্সার বৈশিষ্ট্য।
রক্তচাপ: আমলকি উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।
হজম : আমলকির রস পেপটিক আলসার প্রতিরোধে সাহায্য করে।
জ্বর, সর্দি এবং কাশি: আমলকি জ্বর, সর্দি এবং কাশি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
ভাইরাল এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ: আমলকি ভাইরাল এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
মেটাবলিজম: আমলকি মেটাবলিজম বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
আমলকি কাঁচা, জুস করে খাওয়া যায় বা আচার, চাটনি, তরকারি, জ্যাম বা জেলি বানিয়ে খাওয়া যায়। আপনি ফল সালাডের জন্য মিষ্টি ফলের সাথে আমলাও একত্রিত করতে পারেন।
সূত্র: গুগল।
কোনো শারীরিক অসুস্থতা বোধ করলে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।