ডিজিটাল: তরমুজের উপকারিতা এবং পুষ্টিগত গুন সম্পর্কে আমরা অনেকেই জানি । তবে কি আছে এর মধ্যে:
ভিটামিন এ, বি এবং সি এর মতো প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি সমৃদ্ধ উত্স, তরমুজে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যও রয়েছে।
এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের কারণেই লাইকোপিনের মাধ্যমে তরমুজের ভিতরের দিক লাল হয় ।
ক্যালোরি-সচেতন ব্যক্তিদের জন্য, তরমুজের ১০০ গ্রাম পরিবেশনে 0.১৫ গ্রামের কম চর্বি থাকে এবং প্রায় ৪৬ ক্যালোরি থাকে।
১০০ গ্রাম তরমুজের পরিবেশনে আপনি ১২ মিলিগ্রাম পর্যন্ত ভিটামিন সি গ্রহণ করতে পারেন।