ওয়েব ডেস্ক; ৯ জানুয়ারি: ডাঃ সোনিয়া দত্ত, এমডিএস, পিএইচডি, প্রফেসর, পাবলিক হেলথ ডেন্টিস্ট্রি শীতকালীন দাঁতের যত্নের জন্য আপনার নির্দেশিকা সম্পর্কে তাঁর মূল্যবান মতামত জানিয়েছেন। শীতকাল প্রায়শই আপনার মুখে অনেক পরিবর্তন নিয়ে আসে। সেনসিটিভিটি বৃদ্ধি পায়, আপনার মুখ শুষ্ক হয়ে যায় এবং কখনও কখনও মাড়িতে জ্বালা বা অথবা অস্বস্তি দেখা দেয়। এই লক্ষণগুলি প্রায়শই অনুভূত হয় যখন আপনি গরম চায়ের এক চুমুকে সেনসিটিভিটি অনুভব করেন।
শীতকালে আপনার মুখের জন্য কিছু ছোট ছোট অভ্যাস উপকারী হতে পারে যেমন তৃষ্ণার্ত না হলেও প্রচুর পানি পান করুন, নরম ব্রাশ ব্যবহার করুন যে আপনার দাঁতের এনামেল আগের চেয়ে বেশি কাজ করছে, অতিরিক্ত গরম পানীয় এড়িয়ে চলুন, আপনার দাঁত ব্রাশ করা এবং জিহ্বা পরিষ্কার করার রুটিনটি নিয়মিত বজায় রাখুন এবং এমন একটি আয়ুর্বেদিক টুথপেস্ট বেছে নিন যা ভালোভাবে পরিষ্কার করে। শীতকালে আয়ুর্বেদিক ভেষজ বিশেষভাবে কার্যকর কারণ এগুলি উষ্ণতা এবং আরাম প্রদান করে। উদাহরণস্বরূপ, আদা প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে, কালো মরিচ ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে সুরক্ষা প্রদান করে এবং লবঙ্গ তেল উষ্ণতা এবং প্রশান্তিদায়ক অনুভূতি প্রদান করে। যেসব টুথপেস্ট এই উপাদানগুলো বুদ্ধিমানের মতো ব্যবহার করে, যেমন ডাবর রেড পেস্ট, যেটিতে আইডিএ-এর অনুমোদনের সিল রয়েছে, সেগুলো শীতকালে ব্যবহারে বেশি আরামদায়ক মনে হয়, কারণ এগুলো কঠোর রাসায়নিকের পরিবর্তে আয়ুর্বেদিক উপাদানের উপর নির্ভর করে।
শীতকালকে আপনার দাঁতের জন্য একটি সংবেদনশীল ঋতু হওয়ার দরকার নেই। একটু ধারাবাহিকতা এবং এমন কিছু পণ্য ব্যবহারের মাধ্যমে যা আপনার মুখের জন্য ক্ষতিকর নয়, বরং উপকারী, আপনি শীতের মাসগুলো পার করতে পারেন সুস্থ মাড়ি, শক্তিশালী এনামেল এবং এমনকি শীতের সকালেও সতেজ নিঃশ্বাস নিয়ে।