ডিজিটাল; ২৮ সেপ্টেম্বর :
নিজের হৃৎপিণ্ডকে রাখুন সুস্থ । আগামী ২৯ সেপ্টেম্বর ওয়ার্ল্ড হার্ট ডে । কিভাবে নিজের হার্টকে রাখবেন সুস্থ। কি কি কাজ করলে নিজে থাকবেন ফুরফুরে ; জানালেন অ্যাপোলো মাল্টিস্পেশালিটি হাসপাতাল, কলকাতার সিনিয়র কনসালটেন্ট – কার্ডিওথোরাসিক এবং ভাস্কুলার সার্জন ডাঃ অমর নাথ ঘোষ।
প্রতি বছর ২৯শে সেপ্টেম্বর বিশ্ব হৃদরোগ দিবস আমাদের মনে করিয়ে দেয় কার্ডিওভাসকুলার সমস্যাগুলির বিশাল আধিক্য, কিন্তু অন্যদিকে আমাদের সেগুলি সমাধান করার জন্য সংকল্প এবং শক্তি প্রদান করে। আজকের পরিসংখ্যান হল আমরা 100 জনের মধ্যে 32 জনকে হৃদরোগের কারণে হারাই। তাই এসব সমস্যার আগাম সতর্ক সংকেত সম্পর্কে জনগণকে সচেতন ও শিক্ষিত থাকতে হবে। মোটামুটিভাবে রোগী বুকে অস্বস্তি, শ্বাসকষ্ট, ক্লান্তি, শরীর ফুলে যাওয়া ( শোথ ), ধড়ফড় এবং হঠাৎ চেতনা হারানো (সিনকোপ) অনুভব করতে পারে। সুতরাং, এই প্রাথমিক সমস্যাগুলিকে উপেক্ষা করা উচিত নয়। বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকদের কাছে যেতে লজ্জা পাবেন না।
নতুন প্রযুক্তির আবির্ভাবের সাথে, কার্ডিয়াক সিটি এবং কার্ডিয়াক এমআরআই জটিল হৃদরোগের ব্যাখ্যা করার জন্য একটি খুব উচ্চ মানের ইমেজিং উপলব্ধ। একইভাবে আধুনিক ওষুধের ব্যবহার এবং কার্ডিওলজিস্ট দ্বারা নতুন হস্তক্ষেপের কৌশল এবং কার্ডিয়াক সার্জনদের দ্বারা সংশোধনমূলক পদ্ধতি উভয়ই হৃদরোগের ব্যবস্থাপনার ল্যান্ডস্কেপ সম্পূর্ণরূপে বদলে দিয়েছে। মারাত্মক ছন্দের ব্যাধিযুক্ত রোগীদের AICD ইমপ্লান্ট করা যেতে পারে। টার্মিনাল হার্ট ফেইলিওর রোগীদের CRRT/Mitraclip, ভেন্ট্রিকুলার অ্যাসিস্ট ডিভাইস এবং অবশেষে হার্ট ট্রান্সপ্লান্ট বা কৃত্রিম হার্ট নিয়ে আশা থাকে।
কিন্তু, হার্টের বেশিরভাগ সমস্যার ওপর আপনার নিয়ন্ত্রণ আছে। সাবধানে আপনার চাপ এবং উত্তেজনা সমাধান করুন। সুখী, শান্ত এবং ইতিবাচক থাকুন। ব্যায়াম করুন - যদি সম্ভব হয় গ্রুপ ব্যায়াম যেমন যোগব্যায়াম, জগিং, ফিটনেস ডান্স গ্রুপ যা আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখে। ডায়েট সহজ করুন - কম চর্বি, কম জাঙ্ক ফুড, কম লবণ এবং কম চিনি। ধূমপান ত্যাগ করুন, মদ্যপান কম করুন এবং রাতে একটি ভাল ঘুম পেতে সাহায্য করবে । এগুলো আপনার হৃদপিন্ডের উপর অপরিসীম উপকারী প্রভাব আনবে। তাই এই বছর বিশ্ব হার্ট দিবস 2022-এর থিম নিয়ে মনোযোগী থাকুন - “ Use Heart for Every Heart ”। অর্থাৎ সাহসের সাথে কাজ করার জন্য সঠিক সিদ্ধান্ত নিন।